Gaufre Protéinée

Oeufs, édulcorant : maltitol (18%) ; huiles végétales (graines de colza, noix de coco) ; farine de blé, peptides de collagène (bovins), protéines de lait, protéines de soja, fibres alimentaires (fructooligo-saccharide), farine de soja, stabilisants : sorbitol, glycérol ; amidon de maïs modifié, arôme naturel, poudre à lever : Diphosphates, carbonate de sodium et phosphate de calcium ; sel, émulsifiant : lécithine de soja et mono- et diglycérides d'acides gras ; conservateur : sorbate de potassium ; correcteur d'acidité : acide citrique et acétate de sodium. Contient naturellement du sucre. 

Pour une gaufre (50 g) :

• Énergie : 214 kcal
• Matières grasses : 12 g
  dont saturées : 8 g
• Glucides : 18 g
  dont sucres : 4 g
• Protéines : 11 g
• Fibres : 2,6g
• Sel : 0,25 g

Les informations nutritionnelles peuvent légèrement varier en fonction du goût.

• Moment de consommation :

- Parfait pour un début de journée rapide et protéiné.

- Fournit énergie et satiété sans sensation de lourdeur.

- Bon apport pour soutenir la récupération musculaire.

- Idéal en encas pratique au bureau, à l’école ou en déplacement.

• Association avec d’autres nutriments :

- Peut être associée à un shake protéiné ou des œufs pour augmenter l’apport.

- Ajouter quelques oléagineux (amandes, noix) ou une cuillère de purée d’oléagineux pour un meilleur équilibre.

- Accompagner d’un fruit ou de graines de chia pour améliorer la digestion et la satiété.

• Mode de vie sain : Ne doit pas remplacer un repas complet, mais s’intégrer dans une alimentation variée et équilibrée.
  
• Hydratation : Essentiel pour accompagner la digestion, surtout en présence de fibres ou d’édulcorants.
  
• Stockage : Garder à l’abri de l’humidité et de la chaleur pour préserver la texture moelleuse et la fraîcheur de la gaufre.

Ce produit peut contenir des traces de soja, lait, gluten, œuf, lupin et fruits à coque.

• Consultation médicale : Consultez un professionnel de santé si vous souffrez de diabète ou d’un déséquilibre glycémique, car la gaufre contient des glucides à assimilation rapide et des édulcorants.
• Dosage :

- Une gaufre de 50 g apporte environ 11 à 12 g de protéines et 20 g de glucides. La quantité doit être adaptée à vos besoins nutritionnels.

- En prise de masse, elle peut compléter un repas ou une collation post-entraînement. En sèche ou perte de poids, à consommer avec modération.

• Effets secondaires possibles :

- Bien que contenant peu de sucres ajoutés, la présence de maltitol peut provoquer une réponse glycémique légère chez certains.

- Les polyols (édulcorants comme le maltitol) peuvent entraîner des ballonnements ou effets laxatifs s’ils sont consommés en excès.

• Grossesse et allaitement : Globalement sûr, mais il est conseillé de demander un avis médical avant d’intégrer ce type de collation régulièrement dans son régime durant la grossesse ou l’allaitement.